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問題：
我的工作是電腦工程師，一天面對電腦的時間超過10小時，經常感到眼睛乾，有朋友建議我多眨眼睛，這樣對眼睛有甚麼好處?
EyePlus聚英視光眼科診所 解答：
隨著電腦、智慧型電子產品的普及，有自覺乾眼症狀的患者逐漸增加。正常情形下每分鐘平均眨眼20次，但是在雙眼緊盯電子螢幕的時候，每分鐘眨眼的次數可能就降到6~7次，而眨眼的主要作用是滋潤眼球表面，如果眨眼的次數減少，眼球受滋潤的程度當然就減少了。如果又遇上比較乾燥的環境，眼球表面的淚液很快就蒸發掉了，眼睛疲勞等症狀就更明顯或者加重了。所以，對經常操作電腦、讀書等一些需要長時間用眼的族群，要經常進行眨眼運動，這樣可以緩解因為長時間用眼而造成的眼睛不適現象。
還要注意不要長時間對著電腦、電視螢幕等近距離發光物體，每隔半小時就需稍事休息，例如看看窗外的遠方和綠色植物，或者是閉目養神幾分鐘，以放鬆眼睛並保持潤澤度。
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