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提供衛生局建議的護眼小撇步

愛暑假  也要愛眼睛唷!!

 

台灣新生報【記者萬博超/台北報導】

青少年經常一看電腦都忘了休息,暑假青少年上網時間往往更久。北市衛生局指出,可以透過電腦行事曆方式,設定備忘提醒功能,落實用眼30分鐘,休息10分鐘的護眼原則。

中興院區眼科蔡景耀主任並建議,書桌檯燈燈光以60燭光為適宜,不要彎腰駝背或趴在桌上看書,應保持35公分以上的閱讀距離,休息時多眺望遠方,多到戶外接近大自然,以避免暑假結束後,學童近視度數加深。

北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示,小朋友開心迎接假期的同時,家長除了注意學童暑假的戶外安全外,也應關心學童於家中不要長時間上網、看電視及打電玩等,避免暑假過後,出現近視獲度數加重。

據教育部調查,中小學生使用網路的時間多為晚上6時到10時,另在寒暑假期間,使用網路時間會多於平時,高中生平時每周上網時間則約22小時,但到寒暑假期間,每周上網時間則高達42小時,最常進行的活動是玩網路遊戲。

 

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