大安聚英視光眼科-王馨慧院長

 
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▲長期配戴隱形眼鏡，讓你眼睛酸澀不舒服嗎？（示意圖／記者彭懷玉攝）
文／劉怡廷醫師
愛美的25歲林小姐因長時間戴著隱形眼鏡，經常抱怨眼睛乾澀不舒服，上班的時候只要使用電腦的時間稍久，會覺得眼睛有輕微刺痛及異物感，甚至影響了工作效率；30歲的電腦工程師張先生更由於需要從早到晚盯著螢幕，眼睛容易發紅，甚至經常有眼睛脹痛、眼壓高的感覺。經過眼科醫師的診治，發現他們都是屬於「電腦視覺症候群」的受害者。



什麼是電腦視覺症候群？



「電腦視覺症候群」Computer Vision Syndrome常見於3C過度使用者，而導致眼睛刺痛、紅腫、感覺眼壓高等症狀。為什麼過度使用3C很容易就會造成眼睛酸澀不舒服？主要的原因在於，當我們盯著螢幕看的時候，眼睛由於專注力升高、眨眼次數減少，導致淚液蒸發過度，造成眼睛缺乏水分而乾澀。研究顯示，一般我們在聊天時，眨眼的次數為每分鐘15～20次，但是在使用電腦或3C產品時，眨眼次數就銳減為每分鐘5～7次。如果像林小姐一樣，整天戴著軟式的隱形眼鏡，由於鏡片含水量高，需持續吸收眼睛本身的淚液來維持鏡片含水量，會更加重乾眼的症狀，導致角膜破皮發炎，甚至影響視力。



長時間使用3C產品，除了造成眼睛焦距頻繁調整，螢幕強光中含有大量的藍光，這些高能量的光線會刺激眼睛，更有可能長期積累造成視網膜的受損。如果又加上睡眠與生活作息時間調配不當，眼睛過度疲勞除了脹痛不適，更有不少患者提早出現老花症狀，也就是眼睛不容易對焦，看手機會模糊閱讀困難，嚴重影響生活品質。


▲醫師提醒上班族，使用電腦、手機務必掌握使用時間，要記得定時休息。（示意圖／記者周宸亘攝）



專業眼科醫師教你如何保護眼睛



聚英視光眼科劉怡廷醫師提醒忙碌的上班族，除了適度的使用3C，掌控使用時間，定時休息之外，還可以做幾件事情來保護自己的眼睛，例如：用眼時多眨眨眼睛增加淚水潤滑眼睛表面、調整眼鏡度數減少頻繁對焦、使用濾藍光的鏡片降低強光對眼睛的刺激或是傷害。如果已有了明顯乾眼症狀，甚至到了角膜破皮的嚴重程度，也有可能需要停止使用一般軟式隱形眼鏡才能徹底改善症狀，或是改戴硬式隱形眼鏡降低對眼表面淚水的吸收。

吃的有一套，教你吃出好眼力！



預防甚於治療，除調整用眼習慣，選擇能保護眼睛的食材也是現代人需要的保養方法，例如：多吃一些深綠色的蔬菜及水果補充葉黃素，保護視網膜並降低藍光的傷害；也可多吃深海魚類吸收魚油減緩乾眼的症狀；若是三餐外食的上班族，適度補充眼睛的保健食品是一個方便的選擇，複方成分的產品比單方好，只要吃一次就可以攝取葉黃素、深海魚油、蝦紅素等等多重功能的保養，這些都可以增加我們眼睛對3C的抵抗力。
資料來源

電腦視覺症候群

Computer Vision Syndrome: A review of ocular causes and potential treatments. Rosenfield M. Ophthalmic Physiol Opt. 2011 Sep; 31(5):502-15. Epub 2011 Apr 12.

眨眼頻率

Computer Vision Syndrome: A Review. BLEHM, C. et al. Survery of Ophthalmology. 2005, Available online.



原文網址: 上班族當心！醫揭「電腦視覺症候群」是最大敵人 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/1574506#ixzz64fgWOu00

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根據國健署進行「兒童青少年視力監測調查」顯示，台灣孩童近視率創新高，小學學童近視50度以上的人數，每升上一個年級皆以10％的驚人數字增加，而近視人口比率的提升，更直接反映在國中生，國一學童已超過81％近視、國二85％，國三更逼近至90％。EyePlus眼科診所院長王馨慧指出，現今網路普及，手機、平版等3C產品已成為生活的一部分，但對於孩童卻是視力保健的殺手，提早發現近視「年齡」是關鍵，而選擇點散瞳劑和戴角膜塑型片是最常見的治療方法，降低易形成高度近視的風險，同時也應考慮2者之間的差異與副作用。
王馨慧醫師說明，角膜塑型片屬於「個人化」的特製隱形眼鏡，根據個人眼球屈光度、角膜曲率和角膜特性來訂製鏡片，是一種控制近視度數的夜戴型隱形眼鏡，於睡覺時配戴，而在白天可以有清晰的視力，省去長期戴眼鏡的不便;相較於散瞳劑需要搭配一般眼鏡矯正，常見的問題會有畏光的副作用，影響戶外運動的問題。 



此外，王馨慧醫師補充，依照衛生福利部食品藥物管理署所提供的適應症，角膜塑型片適合9歲到18歲的兒童及青少年矯正視力，建議3至9歲間開始每半年定期視力檢查，一旦發現近視及早配合醫師進行預防管控，可以有效「偵測」、「預防」、「管理」近視，EyePlus眼科診所個人化近視防控「E-E-D-R-T 視力管理流程」，透過風險因子的綜合評估及檢查，幫助孩童遠離近視疾病，同時家長應鼓勵學童多進行戶外運動，而平常可遵循「3010」口訣，用眼30分鐘休息10分鐘的循環理論，配合減少近距離用眼習慣。 



暑假開學前，小朋友在繳交視力回條的時候，可以選擇衛生局的近視防控合約診所，針對如何控制近視也特別規劃講座活動，邀請家長一同關心小朋友的眼睛健康，EyePlus 眼科開設兩場兒童近視防治免費講座將分別於 8月14日及8月31日舉行，線上報名至 8 月 28日 截止。講座線上報名頁面：https://eyeplusclinic.accupass.com/

為強化國人兒童近視保健觀念，以個人化近視防控管理著名的的 EyePlus 眼科連續舉辦三場兒童近視防控講座，與孩童父母分享最新的近視防治觀念及成功案例。因社會環境變遷，孩童應越早開始定期檢查視力，為避免未來成為高度近視者，併發其他眼疾病症，醫師特別提醒，三歲起開始每年定期檢查眼睛將有效預防近視疾病，一旦發現近視及早配合醫師進行預防管控，可降低近視快速增加的風險。
臨床上發現越來越多因高度近視併發的早發性白內障疾病，EyePlus 大安分院院長王馨慧特別分享其個案經驗，一名未滿五十歲皮膚科醫師因高度近視併發重度白內障，已嚴重影響其生活品質，並於近期接受白內障手術，患者在高中時近視已達一千度，王院長呼籲：「過去因近視治療上的選擇有限，一旦近視變成高度近視的風險較高，但現今預防醫學已非常先進，家長應具有更好的近視防治觀念，避免讓這一代的孩子飽受近視之苦。」

以白內障手術著稱的 EyePlus 眼科創下白內障手術台灣醫界首例，其醫療長賴威廷醫師近日完成由國外眼科醫材領導大廠開發的氣動預載式單焦點非球面人工水晶體的植入手術。新型的人工水晶體最大的優點在於術後大幅提升白內障病患的視覺品質，醫生使用預置於拋棄式植入系統的水晶體，減少術中非必要接觸、降低病患感染風險，新一代材質提供病患更穩定安全的植入手術，是目前最好的單焦點人工水晶體選擇。
白內障醫材越來越進步，EyePlus大安院所院長王馨慧醫師特別呼籲病患在人工水晶體的選擇上最好與專業醫師討論， 根據病患本身的視力情況及需要進行挑選，王醫師建議患者可從了解水晶體的功能切入：「水晶體並非越貴越好，如果能事先做好功課，避免引起二次白內障併發症。」

文/ 王馨慧醫師
散瞳劑(Atropine 阿托品)長期以來，頻繁使用於孩童近視控制，但往往小孩都因為畏光的副作用半途而廢；近年來隨著醫藥科技的進步，根據最新醫學報導指出，低濃度0.01%散瞳劑有著與高濃度相近的功能，卻大大的減低小孩用藥水所產生的畏光不適，同時大幅提高了小孩持續控制度數的良好習慣‍。

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看東西越來越模糊，是近視度數增加？其實你可能得了「乾眼症」。

關於「乾眼症」很多人以為就是眼睛乾澀，實際上還有其他症狀！

乾眼症有那些症狀，什麼樣的原因可能造成乾眼症、又該如何預防呢？

(中央社訊息服務20190625 10:00:08)
以白內障手術著稱的 EyePlus 眼科創下白內障手術台灣醫界首例，其醫療長賴威廷醫師近日完成由國外眼科醫材領導大廠開發的氣動預載式單焦點非球面人工水晶體的植入手術。新型的人工水晶體最大的優點在於術後大幅提升白內障病患的視覺品質，醫生使用預置於拋棄式植入系統的水晶體，減少術中非必要接觸、降低病患感染風險，新一代材質提供病患更穩定安全的植入手術，是目前最好的單焦點人工水晶體選擇。