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文/聚英視光眼科診所督導視光師  楊琇琬

以前曾經不鼓勵小朋友戴太陽眼鏡，因為以前父母並沒有限制小朋友「只能在室外」戴太陽眼鏡，在「室內」也戴太陽眼鏡，室內有限的光線常常導致眼睛疲勞。過去也有人認為，陽光對於眼睛的傷害是隨著歲月終身累積的，早期孩童時期沒有配戴太陽眼鏡，應該也不會有多大的傷害，所以「兒童太陽眼鏡」成了不必要的花費，但這些觀點不但錯誤，也因此傷害了孩童的眼睛。

紫外線是電磁輻射中波長小於400nm的波段，紫外線的多寡取決於地理位置、海拔高度、日照時間，以及地表的反射能力（雪、沙子、水等），單一高劑量及長時間低劑量都會對眼睛造成傷害，而波長越短的紫外線，傷害越大。紫外線進入眼睛後，會先被角膜吸收一部分，然後由水晶體吸收大部分的紫外線，吸收的能量使水晶體混濁，成為白內障，然而，小朋友的水晶體並沒有辦法像成人水晶體一樣有效率地濾掉紫外線。

人類剛出生時，水晶體是柔軟、有彈性的、幾乎完全透明的，所以有高達95%的紫外線會穿過水晶體，直接到達視網膜，水晶體隨著兒童成長，逐漸發揮作用，在嬰兒6個月大時，80%的紫外線會穿過水晶體到達視網膜；8歲時，仍有75%的紫外線可穿過水晶體；直到25歲，僅剩下少於25%的紫外線能穿透水晶體，此時水晶體才真正吸收掉大部分的紫外線而避免視網膜受到紫外線的傷害。

除了紫外線以外，可見光中的藍光和藍紫光最傷害眼睛，因此，即使大部分的紫外線被成人的角膜和水晶體吸收，或者用抗紫外線的眼鏡過濾掉了，但還是有許多的有害藍光進入到視網膜，造成經年累月的傷害。

已有許多大型研究指出，使用抗紫外線及過濾藍光的眼鏡、帽子，尤其是在孩童時期，可以大大減少視網膜黃斑部退化的風險。因此，協助兒童挑選能有效阻隔有害光線的眼鏡並教育其確實佩戴，即為眼睛的終身健康打下最佳的基礎。

 參考資料

1. "Sunlight and Your Baby’s Eyes" public health informationpamphlet (Monrovia, CA: Eye Communications, 1989).

2. Kids(March Brooks and Borish, System for Ophthalmic Dispensing).