老花眼 白內障 聚英視光眼科  

 

臨床發現,台灣成年人對眼睛的保健並不甚關注,常常一檢查就出現很多毛病,其中又以白內障、眼睛疲勞及用眼過度為大宗,因此,民眾平時就應多注意眼睛的保健,定期做白內障與眼部健檢以保護雙眼。

一項研究指出,中老年人視力障礙最多的是老花眼,有68.6%;其次為白內障41.7%,散光則有6.6%。可見得老花眼與白內障是中老年族群眼睛健康的最大殺手。

由於平日缺乏護眼觀念,許多成年人提早出現眼睛老花的症狀,加上缺乏眼睛防曬的觀念,白內障發生機率也相對大增。一般來說,老花眼和白內障多發生於中老年人,但由於成年人平日欠缺眼睛防曬和護眼的觀念,造成病發年齡層正逐漸下降。

根據統計,全臺已有老花症狀且應配戴老花眼鏡的人口超過38%,不過實際配戴的比例僅有12%,造成落差的主要原因是很多人擔心一戴上老花眼鏡,如同宣告步入老年,所以情願將文件拉遠端詳,也不願認老戴起老花眼鏡。

其實,若只是輕微的老花度數,閱讀時將書拿遠一點就可以看清楚,不一定非要配鏡不可。如果度數開始變深,造成拉遠也看不清楚,或是閱讀時已經感覺吃力,就應考慮配戴眼鏡,以免眼睛過勞,反而可能衍生出其它眼睛疾病。

建議眼睛已有老花症狀的民眾,可以選擇多焦點變色鏡片訂製眼鏡,不僅能兼顧看近看遠的需求與室內室外光線變換的舒適度,也能過濾有害光線,預防紫外線對眼睛的傷害,避免白內障提早發生。除此之外,也應建立因時制宜的「多付」老花眼鏡的使用觀念,平常在室內閱讀或使用電腦時,就戴上適合中近距離的漸進多焦點老花眼鏡;外出時則改戴遠中近距離兼具的多焦點專用眼鏡,以維持清晰的視野與便利的生活。

為了避免老花眼日趨嚴重而衍生其它眼疾,患者應改變平日的用眼習慣,不要讓眼睛過度疲勞,方法如下:
1. 看書時,光源要比以往充足,並讓光源置放在後方,讓光線照在書上。
2. 使用電腦時,不要讓周圍環境的亮度超過螢幕,以減少反光。
3. 常做眼球運動讓眼球肌肉放鬆,例如:把手指放在眼前做鬥雞眼的動作或轉動眼睛。
4. 讓眼睛保有充足的休息時間,近距離看東西時,每10分鐘就應把目光移開看看遠方,或者閉上眼睛稍做休息。

 

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